不要让疼痛阻止你!

如果我们在冬天放松了,现在是时候重新开始了,下定决心去做运动,慢慢恢复失去的健康——反过来,摆脱积累的公斤。 有人受到新年决心的激励,而另一些人则受到完成的半程马拉松申请或即将到来的泳装季的激励。 但是入冬之后,运动量少了,身体就僵硬不灵活了。 这就是为什么开始很重要……
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