Đừng để nỗi đau ngăn cản bạn!

Nếu chúng ta chểnh mảng vào mùa đông, thì bây giờ là lúc để bắt đầu lại với quyết tâm tập thể thao và từ từ lấy lại thể lực đã mất - và ngược lại, để loại bỏ số kg tích lũy. Một số người được thúc đẩy bởi những quyết tâm của năm mới, những người khác bởi một đơn đăng ký đã hoàn thành cho một cuộc thi bán marathon hoặc mùa áo tắm đang đến gần. Nhưng sau mùa đông, khi chúng ta không chơi thể thao nhiều, cơ thể chúng ta cứng đơ và không linh hoạt. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải bắt đầu…