痛みがあなたを止めさせないでください！
冬に怠けてしまった場合は、スポーツをしてゆっくりと失われたフィットネスを取り戻し、逆に、蓄積されたキログラムを取り除くという確固たる決意を持って再開する時が来ました. 新年の抱負がモチベーションになる人もいれば、ハーフマラソンへの申し込みが完了したり、水着シーズンが近づいたりすることがモチベーションになる人もいます。 しかし、スポーツをあまりしなかった冬が終わると、私たちの体は硬直し、柔軟性がなくなります。 だからこそ、始めることが大事…
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