Non lasciare che il dolore ti fermi!

Se in inverno abbiamo rallentato, ora è il momento di ricominciare con ferma determinazione a fare sport e ritrovare lentamente la forma fisica perduta e, al contrario, liberarsi dei chilogrammi accumulati. Alcune persone sono motivate dai propositi per il nuovo anno, altri da una domanda completata per una mezza maratona o dall'avvicinarsi della stagione dei costumi da bagno. Ma dopo l'inverno, quando non facevamo molto sport, il nostro corpo è rigido e inflessibile. Ecco perché è importante iniziare...